Как закрыть «ящик Пандоры»?
Жизнь без стресса
→ Как закрыть «ящик Пандоры»?
«Все болезни от нервов!» Этот популярный в народе афоризм научно более точен, если звучит так: «Все болезни от стресса».
Здоровье – это равновесное состояние всех сил, всех систем и всех уровней организма. Болезни же, физические, психологические, духовные, – следствие длительных, упорно не компенсирующихся разбалансировок тела и/или духа человека – стрессов.
Важно понимать, что стресс - норма жизни. Он не механизм разрушения, а средство адаптации организма к меняющимся условиям жизни. Силой зла делает его человек, отказывающийся принимать повседневные осознанные меры для восстановления нарушенного равновесия.
Овладение способами эффективного расслабления – важнейшая задача современного человека, желающего быть здоровым и успешным. Особенно важно освоить методы, которые будут не столько бороться с последствиями стресса, сколько повышать устойчивость человека к повседневным нагрузкам, обеспечивать профилактику стрессовых срывов. Подобные упражнения должны сознательно отрабатываться человеком до уровня привычки, от которой, как гласит народная мудрость, зависит судьба: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».
Дата публикации: 12.09.2010
Дата обновления: 23.09.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена
|
