Тренингом по стрессу.
Очень популярная сейчас форма психологической помощи человеку – тренинг. Что это такое?
По-научному, «тренинг – это активное социально-психологическое обучение, направленное на формирование навыков» (Солтицкая Т.А.); «многофункциональный метод преднамеренных изменений психологических феноменов человека, группы и оргнанизации с целью гармонизации профессионального и личностного бытия человека» Макшанов С.И.).
Известный бизнес-тренер и писатель А. Синамати, перефразируя строчки известного барда, называет тренинг маленькой жизнью. Очень точное определение!
Тренинг – модель жизни, маленькая копия определенной ее части. Участник тренинга получает уникальную возможность с помощью игры, воссоздающей жизненные реалии, продемонстрировать привычную для себя модель поведения.
Анализ действий игрока на этом этапе тренинга позволяет максимально точно определить сильные и слабые стороны его поведения в подобных же жизненных ситуациях, выявить комплексы и малоэффективные стратегии поведения, являющиеся камнями на пути к успеху в реальной жизни.
Тренинговая группа на первом этапе становится «мини-социумом, в котором четко проявляется модель взаимодействия человека с окружающими его людьми, со всеми плюсами и минусами» (Синамати).
Далее тренинг позволяет человеку поэкспериментировать со своею моделью поведения и скорректировать ее. Через игру участник получает уникальную возможность пропустить через себя новые, незнакомые себе модели поведения, нащупать наиболее оптимальную для себя стратегию жизнетворчества.
Тренинг не только прекрасный анализатор и учитель, он отличный способ мотивировать себя на новый жизненный этап, пробудить в себе энергию для новых жизненных свершений.
В наше время существует огромное разнообразие проблем и тем, разрабатываемых и решаемых на уровне тренинга. Стресс в этом смысле не является исключением. Успешность в бизнесе и личной жизни во многом зависит от умения человека направить энергию стресса в позитивное русло саморазвития.
Именно поэтому стресс уже давно стал мишенью для тренинговых компаний. На тренингах по стрессоустойчивости, стресс-менеджменту клиент получает уникальную возможность научиться управлять собственным состоянием, освоив навыки саморегуляции, антистрессовой коммуникации, разрешения конфликтов, управления временем и целями.
|
