Видео и передачи для потребителей
Новости психологии Популярные мифы о стрессе Виды стресса Психологическая консультация Стрессы и прямые продажи Психология отношений Стрессоустойчивость Стресс у детей Как воспитывать замкнутого ребенка?
Чем играют наши дети? Взрослые стрессы от детских "хочу" «Бракоразводники» и их дети Подростковый стресс Стрессы у животных Женские стрессы Духовность и стресс Психосоматические заболевания Стрессы на работе Стрессы домашние Стрессы спортивные Зеркала стресса Стрессы учебные Осенняя депрессия От стресса к депрессии Экспресс-помощь в стрессовых ситуациях Лекарства от стресса Пища от стресса Нейробика – гимнастика для ума Сон на все 100% Лучшие подарки от стресса Что почитать о стрессе? Музыка для снятия стресса Тесты на стрессы Юмор Вопрос-ответ Размещение рекламы О проекте

Детские стрессы: признаки, последствия, причины, методы профилактики

Жизнь без стресса Детские стрессы: признаки, последствия, причины, методы профилактики

Детские стрессы Стрессы давно стали неотъемлемой частью современной жизни взрослых и детей. Но если справиться со стрессом взрослый человек еще как-то может в силу жизненного опыта и закалки характера, то ребенку сделать это намного сложнее.

Чем меньше ребенок, тем сильнее он испытывает стресс при каждом столкновении с неизвестностью и новизной. Специфика детского стресса в том, что в жизнь ребенка извне вторгается нечто нехорошее, неизвестное, непонятное и поэтому страшное. В такие моменты малышу очень нужны понимание и помощь со стороны родителей, а возможно, и специалистов.

Признаки стресса у ребенка
В силу того, что организм в детском возрасте постоянно растет и изменяется, можно спутать стресс с характерными для растущего организма недомоганиями. И все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, испытывает ли ребенок стресс или нет.

Признаки стресса у детей до 2 лет:

  • излишняя раздражительность;
  • потеря аппетита, отказ от еды;
  • плохой сон или его отсутствие.

Признаки стресса у дошкольников:

  • Частое негодование, повышенная требовательность к окружающим;
  • Возвращение в младенчество (3-5-летние малыши снова сосут пустышку и не пользуются горшком);
  • Усилившиеся детские страхи, боязнь уснуть;
  • Повышенная нервозность, вспышки агрессии, перепады настроения без видимых причин;
  • Слезы при появлении новых людей или обстоятельств.
  • Проявление гиперактивности или наоборот, снижение или отсутствие активности.
  • Появившиеся дефекты речи.

Признаки стресса у ребят младшего школьного возраста

  • Быстро устают;
  • Жалуются на частые головные боли, тошноту, боли в сердце.
  • Полоса капризов и вызывающего поведения, длящаяся больше недели.
  • По ночам преследуют кошмары.
  • Тенденция к регулярным попаданиям в переделки, причинение себе вреда.
  • Вы часто ловите свое чадо на лжи.
  • «Впадание в детство».
  • Перепады настроения без видимых причин.
  • Повышенная озабоченность своим здоровьем.
  • Нежелание ходить в школу и гулять с приятелями – отчужденность, изоляция, отрешённость от мира.
  • Агрессивное поведение по отношению к окружающим.
  • Повышенное старание в учебе и домашней работе, постоянное желание похвалы.
  • Низкая самооценка.
  • Усиление страхов, волнений, повышенная тревожность без видимых на то причин.
  • Ухудшение внимания и памяти, и как следствие этого, падение успеваемости.
  • Проявление нервозности в виде нервных тиков (глотание, моргание и пр.) и дефекты речи.
  • Расстройство аппетита и сна либо наоборот – усиленный аппетит и сонливость.

Детские стрессы Причины детских стрессов
Условно все причины делятся на возрастные и те, которые связаны с семейной обстановкой. Но они часто переплетаются и рассматривать их приходится в совокупности.

Для ребенка любого возраста причиной стресса может стать:

  • Похороны близкого человека;
  • Травмы и катастрофы;
  • Развод родителей;
  • Расставание с друзьями и переезд;
  • Насилие;
  • Реальные или вымышленные страхи;
  • Рождение нового малыша в семье;
  • Смерть домашнего животного.

У малышей до двух лет
Номер один в этом списке - расставание с родными, особенно если долго отсутствует мама. Потом идут изменения распорядка дня, заболевания, плохое настроение родителей.

У дошкольников
Как правило – это первый конфликт с социальной средой. До 2-3-х лет его все близкие взрослые любят и лелеют, а вот во дворе или детском саду при общении со сверстниками малыш сталкивается с реальностью. Особенно в детском саду: здесь впервые нет рядом родителей, куча незнакомых детей, чужая тетя, и вообще все непонятно и непривычно. Тут и до конфликтов со сверстниками недалеко.
Стрессом может стать посещение врача, телевизионные тяжелые фильмы, страх одиночества, необходимость подчиняться режиму.

У младших школьников
Типичные стрессы у младших школьников – конфликты с учителями и одноклассниками и конкуренция в коллективе. Они уже понимают, что есть в классе более умные, красивые, талантливые, популярные, чем они. Но им трудно принять и осознать, что это нормально и нельзя быть идеальным во всех отношениях. Из-за этого эмоции у них зашкаливают и проявляются очень по разному – одни с головой погружаются в учебу и отгораживаются от мира, другие упорно не хотят меняться, им проще самоутверждаться за счет унижения других. Именно поэтому самый сильный стресс для школьника - это оскорбления и издевательства в школе.
В этом возрасте начинаются первые внутренние конфликты, обостряется чувство вины, ребенок смиряется с мыслью, что он плохой и поделать с этим ничего нельзя. Плохая оценка провоцирует страх перед родителями и учителями, контрольные работы и экзамены тоже становятся стрессогенным фактором.

Детские стрессы Общие методы профилактики стресса:

  • Стремиться к доверительным отношениям с детьми, чтобы они чувствовали заботу и внимание, готовность общаться на любые даже самые трудные темы. В конце концов, не в подворотню же идти за пониманием и общением!
  • Ограничить просмотр телевизионных новостей, других программ и тяжелых фильмов, особенно с детьми младшего возраста. Если ребенок случайно увидел на улице или по телевизору событие, которое его шокировало, не оставляйте его с этим один на один – поговорите, успокойте, объясните все на понятном ему языке без ужасающих подробностей.
  • Оказывайте поддержку и будьте готовы помогать при освоении ребенком каких-либо новых навыков, чтобы он не потерял веру в себя и самооценку.
  • Научите сына или дочь давать выход любым отрицательным эмоциям, чтобы они не загоняли их внутрь себя и не заболели от этого: пусть выговорятся вам, или ведут дневник, занимаются творчеством (рисуют, лепят, строят и пр.).
  • Обсуждайте с ребенком возможные стрессовые ситуации, так как вы не всегда будете рядом, чтобы оградить и защитить. Пусть будет морально готов к трудностям, но только не пересолите с подробностями тёмной стороны жизни. Пусть информации будет в меру.

Профилактика стресса
У малышей до двух лет
В таком возрасте как можно меньше оставляйте их одних. Будьте неподалеку, следите за своим настроением – оно сильно влияет на эмоциональный фон малыша. Ваша ласка и забота – лучшая профилактика стресса для ребенка.

У дошкольников
Лучшее, что вы можете сделать – организовать быт так, чтобы каждый день ребенок мог иметь несколько часов тишины – без радио, телевизора и компьютера (своего рода медитация). Ведь есть и другие развлечения, способствующие умиротворению и спокойствию – рисование, чтение вслух, игры с домашними животными. Да пусть на улицу выйдет, в конце концов – даже на асфальте есть природа, которая лечит душу. Уйдите с ним гулять не на детскую площадку, где он катается на качелях до упаду, а куда-нибудь в парк, в тишину. Пошуршите осенними листьями, обратите внимание на жучка, ползущего со своей соломинкой по своим делам, придумайте сказку про него!
Общайтесь! Делитесь с ним своими планами, когда подрастет, он поделится с вами, потому что у вас учился этому. Размышляйте вслух обо всем, что волнует – со временем он тоже будет это делать! Берите малыша почаще на руки, обнимайте, тискайте – для него это самые счастливые моменты.
С ночными страхами будьте осторожны, не игнорируйте их, не смейтесь, не раздражайтесь. Для ребенка это серьезно. Убедите его в том, что он в полной безопасности.

У младших школьников
В любых ситуациях будьте готовы оказать помощь и поддержку, проявляйте в достаточной степени честность и откровенность. Если кто-то из родственников умер, нет смысла врать, что он далеко уехал. Нужно деликатно объяснить ребенку, что теперь близкий человек живет совсем в другом мире и свидеться с ним уже никогда не будет возможным. Поделать с этим ничего нельзя, нужно как-то жить дальше и хранить образ человека в сердце и в памяти. Честность нужна и в случае развода родителей. При этом ребенок не должен выбирать, с кем ему жить – он одинаково любит и маму и папу. Поэтому этот вопрос решают взрослые.

Детские стрессы При возникновении сложностей в школе не пытайтесь полностью взять на себя их решение. Вы можете обсуждать с ребенком причины сложившейся ситуации и вместе поискать пути разрешения проблемы.

Никогда не оказывайте на ребенка психологического давления – не сравнивайте его с другими детьми, не требуйте быть первым во всем и учиться только на «отлично» - вы ведь и сами такими не были, почему ваше чадо должно отдуваться за ваши амбиции!

Делайте все от вас зависящее, чтобы самооценка у ребенка была на должном уровне и постоянно повышалась. Найдите ему занятие, которое станет для него приятным хобби и будет хорошо получаться. Успехи в спортивной секции или музыкальной школе сделают его уверенным, а уверенные дети меньше подвержены стрессам.

Общие меры борьбы с детскими стрессами

  • ежедневные прогулки;
  • полноценное сбалансированное питание;
  • режим дня;
  • возможность общаться с родственниками и друзьями;
  • посильные физические нагрузки;
  • периодическое посещение психолога;
  • регулярная возможность расслабиться, погулять в парке, посмотреть мультики, сходить в развлекательный центр или кафе, на массаж и т.д.

Как помочь малышам до 2-х лет
В этом возрасте самый лучший метод – игра. Труднее всего двухлетние малыши переносят разлуку с мамой и другими близкими, поэтому спасением станет игра в прятки, смысл которой в том, что исчезнувший близкий обязательно вернётся. При недолгих отлучках желательно, чтобы кто-то из других взрослых побыл с ним рядом. В крайних случаях можно отвлечь малыша, предоставив ему игрушки.

Как помочь дошкольникам
Здесь нужно точно знать причину стресса. Но ребенок такого возраста еще не умеет разговаривать по душам, поэтому попробуйте подслушать его беседы с игрушками. Кроме того, взрослые должны знать, что стрессы дошкольники чаще всего снимают громким криком (крик вытесняет из детского организма все негативные эмоции!). Поэтому не запрещайте детям кричать на улице. Ограничьтесь запретом кричать в доме. Бывает так, что дети капризничают в течение нескольких недель, и задача взрослых – сохранять самообладание, быть спокойными и внешне и внутри. Заражайте ребенка своим спокойствием, демонстрируйте свою любовь и заботу.
Другой способ освободиться от стресса – подвижная игра. Как часто вы замечали, что женщина во взвинченном состоянии начинает делать генеральную уборку и успокаивается! Это очень похоже на то, как снимают стресс дети активным движением – бегают, прыгают, куда-то лезут.

Как помочь младшим школьникам
Детские стрессы С этой публикой экстренной мерой по снятию стресса и высшим пилотажем родительской мудрости является откровенная беседа. Причем без малейшего нажима со стороны родителей, которые делают все, чтобы ребенок сам захотел поделиться своими горестями. Ваша задача как родителя – успокоить, объяснить, что плохое имеет свойство забываться, а за темной полосой неприятностей обязательно будет светлая удачливая.
В каждой новой стрессовой ситуации ребенок чувствует беспомощность перед стрессом из-за отсутствия опыта и знания, как с этим бороться. Лучшая помощь в таких случаях - вспомнить подобный случай из своего детства и поделиться тем, как вы справлялись с подобными вещами. Даже если его ситуация чем-то отличается, ребенку все равно будет спокойнее от знания того, что подобные проблемы характерны для всех людей и всегда можно воспользоваться чужим опытом для их решения.

Последствия детских стрессов:

  • Просмотр тяжелых фильмов и шокирующих телепрограмм делает детей жестокими и циничными. Они стремятся к тому, чтобы причинять боль окружающим и себе.
  • Если ребенок пережил любое насилие по отношению к себе - он станет замкнутым и будет иметь серьезные проблемы с психикой.
  • Когда случай особо тяжелый - стресс приводит к задержке или остановке психического развития. Человек не в силах освободиться от психологической травмы, по-настоящему повзрослеть.
  • Пережитый стресс может спровоцировать у ребёнка инфекционные или сердечные заболевания, язву желудка, невроз, астму, сахарный диабет.

Все мы прекрасно понимаем, что так или иначе стрессовые ситуации в жизни ребёнка будут периодически появляться. Но правильное воспитание и поддержка родителей в трудные периоды такой непростой детской жизни поможет сгладить последствия стресса, сохранить психику здоровой, а личность ребенка - гармоничной.

Валентина
Обновлено 09.09.2013
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!

Наталья Андреевна 27.05.2013 09:47 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Прекрасно структурированный и практический материал. Благодарю.
Кама 22.11.2012 18:06 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Ищу причину стресса у своей дочки,которая в этом году пошла в первый класс .она отказывается идти в школу и без причинно плачет . Статья интересная ,попробую воспользоваться вашими советами.
lenova 16.09.2012 12:11
А у более взрослых детей как с этим? У нас как раз самое опасное время на мой взгляд, тринадцать лет, ребенок постепенно "входит во вкус", я все это хорошо понимаю, и помню как сама все это переживала, часто с большим трудом. Пока иногда даю ему новопассит, хотелось бы знать еще, как себя вести в такие моменты, что ему говорить, к чему стремиться, в общем как лично я могу ему помочь.
 


     

Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.

При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка www.nostress.ru  обязательна!
<a href=”http://www.nostress.ru” target=_blank>Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте</a>

   
 
Copyright © 2007- nostress.ru
О проекте www.nostress.ru
Обратная связь
Rambler's Top100