Видео и передачи для потребителей
Новости психологии Популярные мифы о стрессе Виды стресса Cтрах выступлений Психологическая консультация Стрессы и прямые продажи Психология отношений Стрессоустойчивость Стресс у детей Подростковый стресс Стрессы у животных Женские стрессы Духовность и стресс Психосоматические заболевания Стрессы на работе Стрессы домашние Стрессы спортивные Зеркала стресса Стресс и старение Стресс и красота Стресс и вес Стресс и сексуальность Стресс и вредные привычки Стресс и работа Стрессы учебные Осенняя депрессия От стресса к депрессии Экспресс-помощь в стрессовых ситуациях Лекарства от стресса Пища от стресса Нейробика – гимнастика для ума Сон на все 100% Лучшие подарки от стресса Что почитать о стрессе? Музыка для снятия стресса Тесты на стрессы Юмор Вопрос-ответ Размещение рекламы О проекте

Стресс и вредные привычки

Жизнь без стресса Зеркала стресса Стресс и вредные привычки

Дата публикации: 11.09.2017

Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте

Любая стрессовая ситуация посылает в мозг сигнал об опасности. При этом организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол и если ничего  не предпринять в этот момент, то очень быстро можно довести себя до паники от любой, даже самой мелкой неприятности.

Обычно в стрессе человек  может вести себя либо адекватно, либо нет. Все зависит от того, как быстро он включит осознанность,  которая уже может повлиять на возбужденный организм. В неосознанном состоянии чаще всего мы действуем автоматически, хватаясь за спасительный якорь в виде привычки свой стресс заедать, запивать алкоголем или успокаиваться с сигаретой в руках.

 Но можно быстро себя успокоить другими, более экологичными для здоровья методами, о которых можно почитать отдельные статьи на нашем сайте. Благодаря медитациям и упражнениям  любой человек может натренировать себя в умении работать и отдыхать, смотреть в будущее с оптимизмом, брать на себя ответственность за все, что происходит в жизни.

Радует то, что количество таких людей растет. Но еще много таких, кто выбирает неконструктивные методы борьбы со стрессом, которые расслабляют лишь на время, а потом действуют разрушающе.

Алкоголь, еда, никотин, кофеин, всевозможные лекарства –  не выход. Игромания, телевизор и соцсети – тоже. Такими способами расслабляются те, кто не желает работать над собой целенаправленно и покончить с эмоциональной болью раз и навсегда.  Вместо этого люди обманывают себя, уходят в мир иллюзий, прячутся от реальной жизни.

Она для этой категории людей слишком тяжела, но ее тяжесть  -  это результат того, что человек не занимается конструктивным решением своих вопросов, не учится доверять жизни и отпускать ситуации.

Справляться со стрессом эффективно может только тот, кто осознанно хочет этому научиться. Здоровая и активная жизнь бывает только у тех, кто владеет собой.

Автор: Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

 


     

Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.

При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка www.nostress.ru  обязательна!
<a href=”http://www.nostress.ru” target=_blank>Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте</a>

   
 
Copyright © 2007- nostress.ru
О проекте www.nostress.ru
Обратная связь
Rambler's Top100