Стресс и красота.
«Стресс – убийца красоты», - с этим согласны практически все, чья профессия – внешнее совершенство человека.
По лицу современной женщины, особенно в возрастном промежутке от 30 до 50 лет, можно судить о ее повседневных методах борьбы со стрессом или их практически полном отсутствии. И тут не спасают даже самые дорогие косметические средства. В этом возрасте лицо и волосы не прощают пренебрежительного отношения к стрессам: каждый час «недосыпания», каждый конфликт отражаются в этих особых биологических зеркалах. Восстановление кожи лица во время отдыха происходит все медленнее и труднее.
Стресс действует исподволь. Он наносит удар, прежде всего, по эндокринной системе человека – организм переживает сильнейшую встряску на гормональном уровне. Именно дисфункции эндокринной системы – одна из основных причин многочисленных кожных заболеваний, а также преждевременного старения кожи.
Во время стресса активизировавшаяся нервная система стимулирует важнейший эндокринный орган - надпочечники, заставляя их вырабатывать адреналин. «Охотники» за сильными ощущениями, «за адреналином» должны помнить: все хорошо в меру. Кратковременный сильный стресс помогает организму «встряхнуться», мобилизоваться. Однако длительное повышенное содержания адреналина в организме несет огромный вред здоровью. И красоте тоже. Адреналин сужает кровеносные сосуды, кровь в большем количестве начинает поступать к мышцам, в меньшем – к другим жизненно важным органам, в том числе, к желудочно-кишечному тракту и коже. Последствия – налицо, а точнее, «на лице».
Во-первых, кровь – это кислород. Кислородное голодание для кожи губительно. «Задыхающуюся» от недостатка кислорода кожу легко узнать по серому цвету, чрезмерной бледности.
Во-вторых, хорошее кровообращение в коже необходимо для нормализации выработки кожного сала. Есть проблемы с доставкой крови к коже? Значит, могут появиться угри и прыщи.
В-третьих, кровь – это питательные вещества, недостаток которых сказывается на состоянии кожи незамедлительным образом. В состоянии хронического стресса значительно вырастает потребность, к примеру, в витамине С, без которого нарушается синтез коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Дефицит этого витамина жизненной энергии и молодости приводит к тому, что кожа теряет тонус, становится дряблой и морщинистой.
Во время стресса организм с катастрофической быстротой теряет цинк, основу красоты и здоровья волос. То же можно сказать о кальции и магнии, значение которых для всего организма трудно переоценить.
Очень быстро старит кожу еще один стрессовый гормон – кортизол, под действием которого приостанавливаются процессы деления клеток, а также образования все тех же коллагеновых волокон, делающих кожу упругой и эластичной.
Адреналина и кортизола много, а вот гормона роста – «гормона антистарения» - во время стресса вырабатывается катастрофически недостаточно.
Это лишь небольшая часть физиологических процессов, запускаемых стрессом автоматически.
Кожа – лакмусовая бумажка, по которой можно судить не только о состоянии всего организма в целом, но и о способности ее хозяина сохранять позитивный настрой и здоровый оптимизм в сложных жизненных ситуациях.
Управление стрессом, владение методами, помогающими изменить свое психологическое состояние в лучшую сторону, должны стать для современной женщины частью повседневной программы сохранения красоты и здоровья.
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.