Факторы стресса. Миф 2.
Спросите себя, из-за чего вы испытывали стресс за последние два-три месяца. Возможно, это были замечания начальника, грубость сына, тройка дочери, странное поведение супруга, злая тетка в метро, испорченное новое платье.
И в то же время, наверняка вы знаете человека, который радуется тройке своего ребенка, потому что самая привычная оценка в его дневнике – лебедь. А кто-нибудь из ваших друзей умудряется философски смотреть на странности родных и близких, проявляя чудеса терпения и снисходительности.
По этому поводу вспоминается замечательная притча о мудром раввине, без всяких психологий знавшем, где, на самом деле, прячутся источники большинства наших стрессов.
Как-то раз к раввину пожаловал бедняк.
«Мы с женой, шестью детьми и тещей еле помещаемся в нашем крохотном домишке. Стресс каждодневный. Как не сойти с ума?» - причитал гость.
«Одолжи у соседей козу и приведи ее в дом: пусть живет с вами», - приказал учитель.
Через неделю бедняк снова явился к раввину, в еще более возбужденном состоянии: «Я привел козу в дом. И что теперь? Стало еще хуже».
«Возьми свинью и посели ее рядом с собой», - строго ответил раввин.
Через неделю поседевший от невыносимого напряжения горемыка завопил, придя к учителю: «В моем доме невозможно жить! Помоги же мне! Помоги!»
«Возвращайся домой. Верни соседям козу и свинью»,- разрешил раввин.
Несколько дней спустя бедняк снова навестил раввина. Его лицо светилось от счастья и радости: «Учитель, у меня дома теперь так просторно и так тихо! Ты, без сомнения, - мудрейший человек на земле!»
Немало событий и обстоятельств в нашей жизни претендуют на роль «стресс-факторов» - провокаторов стрессовой реакции. Но станет ли фактор стресса причиной стресса, зависит от самого человека, его выбора.
Стресс может внезапно охватить человека, выбить его из колеи. Но, в отличие от животного, человек имеет возможность выбирать: утонуть в море стрессовых реакций или развивать в себе умение «отпускать» проблему, прощать обидчика. Д. Чопра называет это способностью «извлекать из переживания необходимые «питательные вещества» и выводить прочь то, что не приносит вам пользы».
Можно ли научиться управлять стрессом? Безусловно.
Отличный метод, к примеру, – физическое расслабление. Тело человека, его эмоции и мысли – одно взаимосвязанное целое. Как взвинченный ум влияет на наше тело, так и тело способствует успокоению ума. Глубоко и качественно отдохнувшее тело поможет нам обновить наш взгляд на жизнь, наполнит его любовью.
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.