Управление стрессом - это умение контролировать события своей жизни и отношения с людьми, которые предъявляют к вам слишком высокие требования. Существуют ли определенные стратегии, помогающие эффективно снимать стресс? Конечно же, да. Но для начала вам нужно научиться распознавать у себя симптомы стресса.
Если вы заметили у себя потерю аппетита, изнеможение, бессонницу, головную боль, беспричинный плач, перепады настроения, начинайте принимать меры. Иначе все может зайти очень далеко. Влияние стресса слишком велико, чтобы отнестись к этому несерьезно - на стресс указывает и злоупотребление алкоголем, тем более наркотическими средствами.
Чтобы со стрессом справиться, недостаточно «быть в позитиве», как пишут модные журналы.Часть способов описаны в новой статье на сайте. Жмите сюда.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.