Инструктор по медитации из Великобритании Мадонна Голдинг разработала специальную методику медитации — на еду. Она утверждает, что эта методика поможет получить максимум пользы от еды, а также решить некоторые проблемы со здоровьем и психологические проблемы.
Для эффективности медитации нужно приготовить свое любимое блюдо из самых лучших ингредиентов, положить его в самую шикарную посуду и красиво сервировать стол. Перед едой нужно расслабиться и отогнать лишние мысли. Кушать нужно медленно и с удовольствием, чтобы прочувствовать вкус и аромат блюда.
Мадонна утверждает, что таким образом можно изменить свои привычки в питании. Люди, которые уже попробовали эту методику медитации, полностью избавились от вредных продуктов и перешли на здоровое питание.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.