Видео и передачи для потребителей

Самая лучшая защита от стресса – чтение.

2 сентября 2010
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0
Хотите защититься от стресса? Станьте интеллектуалом- больше читайте!
Ученые Великобритании обнаружили, что из всех средств преодоления стресса одним из самых надежных является чтение. Оно действует быстрее и лучше, чем прогулка или слушание музыки. Сотрудники Университета Сассекса проводили с добровольцами упражнения и тесты, провоцирующие стресс. После им предлагалось переключить свое внимание любым распространенным способом, чтобы определить его эффективность на основании состояния пульса и мышечного тонуса. При этом оказалось, что даже самый высокий уровень стресса лучше всего уменьшает чтение – на 68 %! Чтобы пульс пришел в норму и мышцы расслабились, достаточно молча почитать примерно 6 минут. На втором месте слушание музыки – 61%, выпить чашку чая или кофе – 54%, прогулка – 42%. На последнем месте оказались видеоигры – 21%. Содержание книги не имеет принципиального значения, главное – погрузиться в сюжет с головой.

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
 


     

Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.

При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка www.nostress.ru  обязательна!
<a href=”http://www.nostress.ru” target=_blank>Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте</a>

   
 
Copyright © 2007- nostress.ru
О проекте www.nostress.ru
Обратная связь
Rambler's Top100