Видео и передачи для потребителей

Новый способ борьбы с плохими воспоминаниями

13 июля 2014
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0

Ученые Института Бекмана  (Университет Иллинойс, США)  обнаружили,  что  концентрация внимания на детальных обстоятельствах  болезненных воспоминаний  способна  избавить человека  от душевных страданий.

Всем известно, что воспоминания о печальном событии, страдании или горе  вызывает  острый приступ эмоциональной боли.  Если человека не научить  с этим бороться,  он легко  попадет в заложники к собственным переживаниям.

Ученые  настоятельно рекомендуют вспоминать не сам факт печального события, а  детали тогдашних обстоятельств – какой была погода,  кто находился рядом,  во что  были одеты участники случившегося.

Как говорит  руководитель проекта профессор психологии Флорина Долкус,  подобные  сторонние воспоминания  отвлекают  страдальцев от ключевого  источника душевных мук. Собственные тяжелые  воспоминания  часто делают нас заложниками и запросто способны довести нас до клинической депрессии. В процессе исследований  группа ученых обнаружила, что  при переключении  акцента с отрицательных моментов на  мелкие детали  ситуации (время дня, одежда, погода и пр.)  отрицательные эмоции и душевная боль проходят.

Этот подход отвлеченности на детали  был испытан  несколькими добровольцами.  Для участия в эксперименте были отобраны люди, пережившие душевные волнения  по поводу разных жизненных ситуаций.

Добровольцы вначале погружались  в тяжелые воспоминания, потом  переключались  на детали  тех  событий. Многократные сканирования аппаратом МРТ показали, что  когда испытуемый  переходит  от резких эмоций  к воспроизведению деталей,  тяжесть восприятия  событий  постепенно  становится  меньше.

Такая методика поможет многим людям  после тяжелых переживаний, связанных с разрывом отношений, утратой  или другими негативными   событиями, быстрее вернуться к нормальной жизни и перестать зацикливаться  на том, чего уже не изменить.

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
 


     

Все текстовые материалы данного ресурса находятся под защитой закона о копирайтах.
Мы регулярно проводим проверки на предмет воровства наших текстов.

При использовании данного текста или любой его части, активная ссылка www.nostress.ru  обязательна!
<a href=”http://www.nostress.ru” target=_blank>Жизнь без стресса! Сайт о стрессе и стрессменеджменте</a>

   
 
Copyright © 2007- nostress.ru
О проекте www.nostress.ru
Обратная связь
Rambler's Top100