Всем известно, что фрукты и
овощи являются источником витаминов и минералов
и должны обязательно присутствовать в в каждодневном рационе. Тогда вы
не будете знать проблем со здоровьем.
Но британские ученые обнаружили,
что фрукты и овощи полезны не только для физического здоровья, но еще и для
психического.
Проведенное исследование
показало, что уровень психического благополучия тесно связан с количеством
употребляемых овощей и фруктов. А психическое благополучие, в свою очередь,
защищает нам от психических и физических заболеваний. Участниками исследования
стали 14000 человек в возрасте от 16лет
и старше. Все они были опрошены на
предмет психического и физического здоровья. В результате выяснилось, что те участники, у
которых оказалось самое высокое психическое благополучие, с'едали по 5 и более
порций овощей и фруктов в день. Так что стоит прислушаться к ученым. Тогда и
жаловаться на здоровье не будет причин и качество нашей жизни улучшится, по
крайней мере, это обещают ученые.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.