Уже в начале прошлого века официальная медицина заговорила о связи психических проблем с болезнями тела. Как выяснилось, от беспокойства и тревоги возникает мышечное напряжение, которое в свою очередь, провоцирует еще больший всплеск негативных эмоций. От регулярных стрессов у человека формируется своего рода «мышечный корсет».
Чтобы покончить с замкнутым кругом между мозгом и мышцами, необходимо сознательное целенаправленное расслабление мышц.
Поскольку в расслабленном состоянии мышц стресс и беспокойство невозможны, поэтому процесс расслабления приводит к балансу в теле и сознании. Подробно о мышечной релаксации читайте статью здесь...
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.