Продолжительность тренинга: 2 часа

Цели: снять накопившееся напряжение, получить энергетический ресурс, выработать навыки саморегуляции, помогающие противостоять стрессам, сохранять спокойствие в напряженных ситуациях.

Как часто в нашем темпе жизни нам хочется хотя бы на час остановиться, выключить внутреннюю «бешеную скачку» и просто отдохнуть. На этом тренинге вы снимете излишне накопившееся напряжение, - с помощью расслабляющих техник можно достичь удивительного состояния умиротворения и гармонии.

На этих занятиях вы овладеете техниками самопомощи, которые помогают в стрессовых ситуациях сохранить спокойствие и уверенность, а также поработаете со своими мышечными зажимами, где копится энергия неприятных переживаний, что позволит расслабиться и почувствовать себя отдохнувшими, бодрыми и полными сил и оптимизма.

Применяя полученные навыки, вы сможете сохранять душевное равновесие, что является важнейшей профилактикой нервного перенапряжения, и поможет избежать многих болезней.